Bahayanya Begadang dan Bermain Game pada Malam Hari

 

Sumber Foto : https://pikiranbangsa.co/dampak-begadang-bermain-game-terhadap-kesehatan-dan-pola-tidur-remaja/

ARTIKEL|JATIMSATUNEWS.COM: 

Pendahuluan

Di era digital saat ini bermain game telah menjadi hiburan yang sangat popular di kalangan remaja dan bermain game memang dapat memberikan kesenangan dan bisa mengurangi stress bahkan melatih kemampuan berrpikir dan kerja sama namun kebiasaan bermain game hingga larut malam sering menimbulkan masalah baru yaitu begadang dan banyak oprang menganggap begadang sambil bermain game sebagai kebiasaan hal yang biasa, padahal kebiasaan itu memiliki dampak yang sangat buruk bagi Kesehatan fisik maupun mental di kehidupan sosial.

Sering sering begadang itu menganggu istirahat tubuh. Tubuh manusia membutuhkan tidur yang cukup tidur yang cukup itu 8-7 jam tidur itu membuat organ organ dapat bekerja dengan lebih baik Ketika seseorang tidur terlalu larut karena bermain game, tubuh menjadi mudah Lelah sulit berkonsentrasi dan ptoduktivitas menurun pada keesokan harinya sehingga menganggu proses belajar yang sering begadang biasanya merasa ngantukpada saat proses pembelajaran akibatnya presentasi nilai akademik menurun.

Pembahasan

            Selain itu bermain game pada malam hari juga dapat memengaruhi kesehatan mata dan otak cahaya dari layer ponsel atau computer yang terus menerus dilihat dalam kondisi gelap dapat menyebabkaan mata cepat lelah perih bahkan menurunkan kualiatas pengelihatan dan tidak hanya itu otak yang terus di paksa aktif saat malam hari akan sulit beristirahat. Hal ini dapat memicu stres, emosi tidak stabil dan gangguan tidur sseperti insomnia.

            Dari sisi kesehatan fisik kebiasaan begadang juga meningkatkan resiko berbagai penyakit seperti kurang tidur dapt menurunkan daya tahan tubuh sehingga seseorang lebih mudah sakit jika dilakukan terus terusan, begadang dapat meningkatkan resiko obesitoas tekanan darah tinggi hingga gangguan jantung. Banyak orang muda tidak menyadari bahwa kebiasaan kecil seperti bermain game sampai dini hari dapat berdampak besar terhadap kesehatan di masa depan.

Penutup

            Berdasarkan pembahasan saya diatas begadang dan bermain game hingga larut malam memiliki dampak negatif bagi sosial dan kesehatan oleh karena itu setiap manusia setiap orang perlu lebih sadar akan pentingnya menjaga waktu tidur dan menggunakan teknologi secara bijak. Hiburan memang penting tetapi kesehatan dan masa depan jauh lebih berharga.

 

Penulis : 1152500132/ Arju Nanda Alfan Jauhar, Bahasa Indonesia, Ilmu Komunikasi C

Dosen Pengampu Dheny Jatmiko, S.Hum,MA