.png)
Surabaya - Senam Lansia Vitalage Movement merupakan rangkaian gerakan fisik yang disesuaikan dengan kondisi tubuh lansia, senam tersebut memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat, sering dilakukan secara berkelompok dengan iringan musik sound system bernama Anaita Audio.
Kegiatan Senam Lansia Vitalage Movement dilakukan rutinitas sebulan sekali yang di ikuti oleh lansia dan semua kader se-Rukun Warga Kelurahan Simomulyo, Kecamatan Sukomanunggal Surabaya, bertempat di Balai RW 06 Simo Magersari, Sabtu (14/02/2026) pukul 06.00 wib.
Senam lansia tersebut, hasil kolaborasi GERITAS bersama CV. Alam Sejati yang di ketuai oleh Zaidan Nuve A, dan juga Ketua Karang taruna RW 06 yang bernamakan KARISMA ZERO SIX dan sebagai Wakil Ketua Bidang Organisasi Kaderisasi, Pendidikan, Pelatihan di Kelurahan Simomulyo, Kecamatan Sukomanunggal, Surabaya.
Senam Lansia, Vitalage Movement yang di ketuai oleh DR. Anaita K, S.H., M.K n dan juga selaku dari Bu RW 06 mengatakan, senam lansia ini selalu di support sound system bernama Anaita Audio, yang juga di kelola dan di operatori oleh Zaidan Nuve A.
"Anaita Audio suaranya enak untuk di dengar yang juga menyediakan persewaan sound system yang beraneka ragam, dari satu set lengkap sound system beserta truknya," kata DR. Anaita K, S.H., M.K n.
Ia menambahkan Anaita Audio juga bisa menyiapkan persewaan menengah dan terendah, dan di jangkau dengan harga yang murah dan fleksibel, bisa langsung hubungi WA: 0813-3290-5324.
"Kami siap menyewakan di semua daerah dan akan memberikan pelayanan terbaik khususnya suara sound system Anaita Audio yang enak di dengar," terangnya.
Tak hanya itu, dibalik iringan musik sound system dari Anaita Audio para lansia makin semangat setiap melakukan setiap gerakan sehingga bermanfaat utama meningkatkan imunitas kesehatan jantung dan peredaran darah, menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah, membangun kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kelenturan serta keseimbangan tubuh, dan membantu mengontrol berat badan.
"Adanya iringan musik sound system Anaita Audio juga melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan mood, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kemampuan kognitif dan kualitas tidur," imbuhnya.
Sebelum senam lansia dimulai awal pemanasan dilakukan gerakan seperti memutar leher, bahu, dan pinggul selama 5-10 menit sebelum memulai senam.
"Setelah selesai senam, dilakukan peregangan kembali selama beberapa menit untuk membantu tubuh pulih," ungkapnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Apa yang Anda pikirkan?